ノンシュガーチョコレート

2016.11.17.14:32


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いびき防止枕

2016.03.06.20:07

プルーンの効能

2016.02.15.19:39

ミネラル類(カルシウム、鉄、カリウムなど)や、ビタミン類(A、B1、B2、ナイアシン、パントテン酸など)が
豊富に含まれており、数々の効能に優れています。

糖質、脂質、たんぱく質の代謝に欠かせないのがビタミン類。プルーンには、 皮膚と粘膜を健康に保つビタミンAをはじめ、コラーゲンの生成に不可欠なビタミンC、細胞の老化を防ぐビタミンE、 補酵素として代謝に関与するビタミンB群などが含まれています。

美容効果以外でも
(1)結腸がんの発生リスクを低下させる。
(2)閉経後の骨喪失の抑制・予防に役立つ。
(3)禁煙に苦労している喫煙者の疾病リスク抑制に役立つ可能性がある。

プルーンは栄養豊富ですが、糖分も多く含んでいるため、食べ過ぎるとお腹が緩くなったりカロリーオーバーにつながります。

コーヒーに含まれるポリフェノールの一種“タンニン”は、プルーンに含まれる鉄分の吸収を阻害するので、同時に摂取しないように。


節分の恵方

2016.01.27.16:16

気になる2016年の2月3日の節分は、
恵方が「南南東」だそうです。

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無農薬キウイフルーツ

2016.01.18.19:44

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